Harjutused, mille abil saad ärevusest vabaneda

27. august 2020, 08:43

Tanya J. Petersoni raamatust «101 viisi, kuidas vähendada ärevust» leiab 101 erinevat meetodit ärevusega tegelemiseks. Tegemist on praktiliste harjutustega, mis aitavad jõuda rahuni ning vabaneda hirmudest, foobiatest ja paanikahoogudest.

Kuidas vabaneda ülemõtlemisest ja muretsemisest? Kuidas aidata ennast öiste ärevushoogude korral? Kuidas ärevusega toime tulla tööl või koolis? Kuidas vabaneda ärevusest oma lähedastes suhetes? Mida teha, kui ärevus ei lase sul magada? Olgu ajad, millised tahes, sul on võimalik lõpetada ärevusega maadlemine ja võtta ette tulemuslikke samme sellest vabanemiseks.

Märksõnad

paanika
paanikahoog
raamat
raamatud
raamatukatkend
Tanya J. Peterson
õpetus
ärevus
ärevushäire
ärevushäired
ärevustunne

Tagasi üles

Harjutused, mille abil saad ärevusest vabaneda

MÜSTEERIUM«Ta oleks eelmise juhtumi uurimise käigus peaaegu surma saanud. Kas see on sinu meelest naljakas?»

Ilmus uus lasteraamat mullamuttide vabariigist

NÄDALA RAAMATEesti teadlaste teos näitab, et vandenõuteooriate teke ei ole juhus

KIRJASTAJA SOOVITAB10 raamatut, mida iga inimene oma elu jooksul lugema peaks

«Lihtsalt nii on, et on neid, kel midagi on, ja neid, kel ei ole mitte midagi»

LUGEMISSOOVITUSED4 raamatut, mis on igaüks omal moel eriline

EBAMUGAV LUGEMINEKas tõesti on võimalik lahkuda oma laste juurest ja kolm aastat neist mitte midagi kuulda?

KASULIK JA MÕNUSErinevad viisid, kuidas saunas käimine meie üldist enesetunnet ja tervist mõjutab

LUGEMISSOOVITUSTark krimiromaan, mis pakub üllatusi ja hoiab hommikuni üleval

Sofi Oksanen esitleb uut raamatut sellest, miks Moskva huvi on just naisi vaigistada

«Kui õpetaja sind veel lööma peab, annan mina sulle sellise keretäie, mis meelde jääb»

Raamatute edetabeli esiotsas on juba mitmendat nädalat üks üllatav raamat

Märksõnad