Isegi arstid ütlevad, et õhtul raamatu lugemine aitab paremini uinuda, kuid sellel tegevusel on veel positiivseid mõjusid.
Viis põhjust, miks enne magama minekut raamatut lugeda
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Vähendab stressi. Surrey ülikooli teadlaste tehtud uuring toob välja, et õhtul lugemine vähendab stressi isegi kuni 68 protsenti.
- Sa oled rahulikum. Näiteks õhtul teleka või arvutiekraani vaatamine pigem soodustab ärevust, see-eest lugemine rahustab.
- Sul on parem kontsentreerumisvõime. Kuna lugemine nõuab ajult rohkem pingutust, siis see aitab ka paremini kontsentreeruda ja olla täpsem.
- Sa oled empaatilisem. Maailma õppimine ja nägemine läbi teiste silmade annab hea võimaluse ka enda emotsionaalset intelligentsust lihvida.
- Sa oled loovam. Kuna lugemine on justkui aju trenn, siis see avardab ka silmaringi ja tekitab soovi uusi asju proovida ja välja mõelda.
Allikas: Bookstr.com